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雾霾天气 室内运动更健康

   连日来,国内多地持续出现雾霾天气,专家表示,雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。

  之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”,是因为起雾时气压低,空气中的含氧量有所下降,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血压波动、血管痉挛、心脏负荷加重等。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练。

  即使是健康人士也不宜在雾霾天进行户外运动,因为剧烈的运动会吸入更多的空气,因而,有雾的天气户外运动危害更大,应当选择室内运动,如室内跑步机运动、健身车、健身操,甚至爬楼梯也是一种很好的锻炼方式。


发布时间:2013.12.13    来源:健康频道    查看次数:1068
 
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